無職の食生活
前回の記事に書いたが、今は無職である。
しかも残金も限られているので、当然自炊している。
3玉108円のうどんや、お米、パスタ、キャベツや玉ねぎなどを
主に食べている。
と言っても、無職で家にいるので、そんなにおなかはすかない。
働いていた時は、当たり前のように外食をしていたが。
自炊をしていると、1食100円程度で食事を食べられる。
松屋の特盛牛めし650円を以前はよく食べていたが、650円払うのが
馬鹿らしく思う。
650円あれば、自炊で4食は食える。
例えば、これはある日の食事。
うどん2玉、ほうれん草(冷凍野菜)、かき揚げ(50円)、卵、
にんべんのめんつゆ、これで150円くらい。
うどんで炭水化物、かき揚げで脂質が取れるが、たんぱく質が卵だけで不足なので、
食後にプロテインを摂取した。
うどん2玉で、おなかも満足!