無職の食生活

前回の記事に書いたが、今は無職である。

しかも残金も限られているので、当然自炊している。

3玉108円のうどんや、お米、パスタ、キャベツや玉ねぎなどを

主に食べている。

と言っても、無職で家にいるので、そんなにおなかはすかない。

働いていた時は、当たり前のように外食をしていたが。

自炊をしていると、1食100円程度で食事を食べられる。

松屋の特盛牛めし650円を以前はよく食べていたが、650円払うのが

馬鹿らしく思う。

650円あれば、自炊で4食は食える。

 

例えば、これはある日の食事。

うどん2玉、ほうれん草(冷凍野菜)、かき揚げ(50円)、卵、

にんべんのめんつゆ、これで150円くらい。

うどんで炭水化物、かき揚げで脂質が取れるが、たんぱく質が卵だけで不足なので、

食後にプロテインを摂取した。

 

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f:id:dame_oji:20210111070822p:plainうどん2玉で、おなかも満足!